Вы знаете все те вещи, которые вы обещали сделать 1 января? Вы должны сделать их. Слишком многие люди не прощают себе, когда они не производят. Но вот в чем дело. Вы не собираетесь бить его из парка в большинстве дней. Просто доберитесь до тарелки, а затем сделайте качели.
Я в спортзале 365 дней в году. Я тренируюсь, пока большинство людей спят. Я делаю это для себя. Я знаю, что как только я выхожу из дома {в большинстве дней до 7:00}, мое время уже не мое. Итак, начав свой день в 4 часа утра, я дал себе понять, что это моя самая важная инвестиция. Если вы знаете меня в реальной жизни, вы знаете, как много я отдаю себе. Поэтому я сосредотачиваюсь на своей преданности. Мне, моей жене и моей духовной практике.
Я часто говорю, что есть две вещи, которые мне очень не нравятся. Медитация и работа. По иронии судьбы, я делаю и то, и другое каждый день… и делаю это столько, сколько себя помню. Когда я был очень болен много лет назад, я пообещал себе, что если мне станет лучше, я никогда не приму это как должное. Так что я мелю. День за днем. Мне скоро 60. И я полон решимости закончить эту жизнь сильным.
Не составляйте план. Не говори об этом. Не переусердствуйте со своими целями. Прыгать! Зачем ждать новый год? Зачем ждать, чтобы заболеть, чтобы попытаться выздороветь? Почему ты не сказал этому особому человеку, что любишь его? Прокрастинация эквивалентна мастурбации. Ты просто трахаешь себя. Это смешно, но это правда.
Все то негативное программирование, которое мы получили от неподдерживающих людей, можно отменить. Все то негативное мышление, которое мы делаем, может быть отвергнуто. Но надо помолчать. Дни, когда вы чувствуете это больше всего, — это дни, когда вам нужно больше всего гриндить. Вот как мы реверсируем нашу программу. Мы разрушаем его позитивом. В те дни, когда вы обычно увольняетесь, просто сделайте что-нибудь. Маленький шаг укрепит вашу целеустремленность.
Знаете ли вы, что для формирования новой привычки требуется {в среднем} всего 66 дней? Я знаю, что большинство из нас считают, что это занимает 3 недели, но исследования показывают обратное. Тем не менее, 66 дней — это не так уж и много. Почему мы не спрашиваем об этом самих себя? Разберем по-другому. Безопасная и здоровая потеря веса составляет 1–2 фунта в неделю. Звучит немного. Но давайте возьмем 1 фунт. Это 52 фунта в год. 2 фунта. Более 100 фунтов в год. Маленькие действия складываются, приводят к большим результатам.
Итак, вы пропустили новый год. Ты провалил последнее испытание. Неудачный в ваших последних отношениях. Не позволяйте неудачному опыту стать плохой привычкой. Сделайте шаг. Можно даже довольствоваться небольшим шагом. Просто шаг. Вы знаете… путешествие в тысячу миль, что-то вроде этого. Всего один шаг может переориентировать наш разум. И мы должны сделать это в ту же минуту, когда осознаем, что находимся в середине неудачи или чувствуем себя побежденными. Действие — это то, где мы набираем обороты.
Итак, вы знаете все те вещи, которые вы обещали сделать 1 января? Время шлифовать.
